Home

Реклама

Свобода выбора [entries|archive|friends|userinfo]
Евгения Дедерчук

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Еженедельная психологическая группа личностного роста для взрослых [Ноя. 25, 2009|02:47 pm]
[Tags|, , ]

Собственно, уже существующая и пока что открытая (может прийти любой желающий, пройдя предварительное собеседование) группа личностного роста для взрослых.

Особенно рекламировать здесь не хочется , уже существующие участники отмечают,
что группа им кажется полезной и интересной.

Правда, для динамики хочется побольше людей (в пределах разумного),
тогда группа будет еще полезнее для участников:
больше мнений, больше отношений, больше возможностей для личностного роста.

Работаем с тем запросом, который "приносите", а это может быть:
- Скука, апатия, раздражительность
- Неумение контролировать эмоции (негативные, как правило)
- Горе, потеря, утрата
- Разводы
- Страхи, панические атаки
- Неустраивающие отношения, частые конфликты (в семье, на работе, с близкими людьми)
- Отсутствие близких отношений, переживание одиночества
- Неуверенность в себе
- Психосоматика и хронические болезни (при параллельном наблюдении медика)
- Депрессии
- Хроническое безденежье или неудовлетворенность жизнью
- Личностный рост =)


Могут быть проведены тематические группы и тренинги. Опять же, по запросу.

Первое посещение -- бесплатно (если уж сильно понравится -- можете заплатить, мы не откажемся. =): на нем вы можете познакомиться с ведущими группы, с некоторыми возможностями и ограничениями работы (на собственном опыте), задать интересующие вопросы (хотя лучше это сделать по телефону), попробовать, как вам то, что происходит -- подходит/не подходит, полезно или бесполезно.
Чудес не обещаем, но при взаимной работе и некоторой доле терпения (трудности свои вы вынашивали, холили и лелеяли годами, собственно, избавиться от них не так-то просто) может быть полезно весьма и весьма. =)

Дальше цена группы определяется индивидуально для каждого участника: в зависимости от ваших финансовых
возможностей, заинтересованности в работе группы и нашего минимума, за который мы согласны работать.
С самых незамотивированных берем больше денег, ибо с всезнающими труднее работать. =)

Что еще сказать? Задавайте вопросы, буду по возможности на них отвечать. Можно сразу в личку.

Да, организационная информация: группа проходит еженедельно, по вечерам,
в среду или в пятницу с 19 до 21 ч.
ссылкаОставить комментарий

Чья-то мудрость и осознанность =) [Ноя. 24, 2009|12:38 pm]
Почему ты смеешься?
- Мне весело.
- Всегда?
- Всегда.
- А почему?
- А почему мне должно грустно?
- Но ведь громче всего ты смеешься, когда тебе плохо.
- Сильной болезни нужно сильное лекарство.
- То есть, ты лечишь смехом...
- Да, но не толпу, а себя.
- А толпа?
- А она остается больной, если не начинает смеяться.
- Зачем тебе нужны твои выходки?
- Чтобы дураки не думали обо мне. Чтобы их мнение обо мне было уже готовым и всегда одинаковым.
- Но ведь о тебе думают, как о дураке!
- Меня не интересует мнение дураков.
- А умных?
- А умных не интересуют мои выходки...
ссылкаОставить комментарий

Почти тупик [Ноя. 24, 2009|12:12 am]
[Tags|]

- Что делать?
- Что делать, чтобы что?
- Чтобы дышать хотя бы издредка и не захлебываться в этом бассейне.
- А плавать умеешь?
- Нет.
- Тогда у тебя есть две возможности: найти того, с кем можно научиться, или хотя бы иногда отталкиваться от дна. Это если неглубоко.
- А если глубоко?
- Тогда выплывать, как умеешь и как получится. И вообще, зачем плюхнулась туда?
- Не знаю.
ссылкаОставить комментарий

Я снова с вами [Ноя. 2, 2009|05:48 pm]
Ура! Я снова в инете! =))
Последние 3 недели (как переехала) инет был совсем от случая к случаю.
Теперь много радости от возросших возможностей. Уря! =)))
ссылка4 комментария|Оставить комментарий

Про мамбу и мою старую обиду на врачей [Авг. 29, 2009|05:31 pm]
[Tags|, , , , , , , , , , , ]

Я поняла, почему на сайте знакомств быстро впадаю в общий невротизм. Особенно это происходит сильно, когда общаюсь в дневниках: начинаю читать сначала текст, а затем комментарии - и не успеваю на все реагировать (да и нет такой возможности).

Суть в чем: очень много общих фраз, а про себя ни капельки. "Мужчины любят, когда женщины стоят на четвереньках и стирают носки". Ну глупо и нелепо, не правда ли? А по сути -- так здесь и пишем (я в том числе).

Нет, ребята, общих правил и закономерностей о том, как и кто себя ведет, а тем более -- как НУЖНО себя вести, не существует! Отсутствуют они! (да, я злюсь сейчас). Есть индивидуальность, которая на этом сайте быстренько так теряется...

Все люди разные -- у каждого свой индивидуальный опыт, и он отличается от опыта другого человека. По аналогии: вспомните ситуацию, когда соседка (или мама, или подружка) рекомендовала вам свое средство от аллергии (крем для лица, психолога, статью) и у вас это не вызвало либо никакой реакции (проблема не решилась), либо стало хуже (что вероятнее), либо просто не понравилось.

Это не потому, что она такая-сякая нехорошая и посоветовала вам средство "не от души" и "с задней мыслью". А потому, что при некоторых решениях лучше обращаться к профессионалам. А профессионал для вас -- это тот, кто не только является дипломированным специалистом с кучей регалий и солидным опытом работы (этого может и не быть), но вместе с тем тот, кто подходит к вам индивидуально и кому вы доверяете (интуитивно, то бишь по чувствам).

Я помню, как ходила в больницу Калинина еще в подростковом возрасте лечить сколиоз. Мною занимался молодой врач-карьерист, который в довольно молодом возрасте (не помню точно, сколько ему было, но от 24 до 28 лет) уже успел получить европейский сертификат по мануальной терапии, высшее медицинское и активно практиковал, считаясь среди профессионалов хорошим врачом. В дальнейшем я еще лежала у них со своим сколиозом и остеохондрозом в больнице около месяца.
И я очень тогда осталась довольна этим врачом. Он был заботлив, внимателен, хорошо объяснял те вещи, которые я могла понять, и вежливо обходил там, где понять было трудно.

А затем мы пошли с мамой в ту же больницу, но к другому врачу. Мне он сразу не понравился: сначала внешне, когда я видела его в больнице, затем табличка на двери с надписью "Подмогильный" (фамилия такая), затем когда в кабинете он довольно грубо (мне тогда так показалось) предложил мне раздеться, при этом сказав моей маме пару комплиментов. А я в тот момент была очень ранимой девочкой. И что-то он сказал про мой вес и то, что я сама виновата в том, что у меня все эти болезни. Тогда для меня это было чем-то похожим на прилюдное изнасилование. По дороге домой я ревела и ненавидела этого врача, и маму вместе с ним. Для меня это выглядело как альянс против меня. Я долго после этого не хотела ходить к докторам -- не доверяла.

Не беспокойтесь в личной терапии я эту ситуацию (как мне кажется) проработала. Но все равно ее помню -- яркое такое воспоминание про доверие и то, что всегда необходимо опираться на личный опыт и личные ощущения, когда происходит какая-то история в жизни (пользы от таких отношений больше, если необходимо решение проблемы, а не выход из зоны комфорта. Лирическое отступление: Кстати, это одно из отличий психотерапии от различного рода тренингов: если терапия (имею в виду конкретно гештальт) позволяет более-менее комфортно обходиться со своими переживаниями и идти на ту глубину, куда вы позволяете, то на некоторых тренингах ведущие злоупотребляют своими полномочиями, игнорируя правило "стоп", и копают несколько глубже, чем клиенты это могут вынести, и это бывает опасно для психики). И, спрашивая совета, мы рискуем разочароваться в том человеке, который нам его давал. Перекладывая ответственность на других (проводя статистические опросы, думая только головой и забывая об интуиции или наоборот, спрашивая у некомпетентных людей совета), мы не только лишаем себя частички жизни и счастья созидания, получения собственного опыта и развития, но и разрушаем отношения с этими людьми...

Будьте счастливы. Вы это заслужили. =)

ссылка4 комментария|Оставить комментарий

Эта мне ближе. Возбуждает интерес, придает сил, заряжает энергией [Авг. 29, 2009|08:01 am]
[Tags|]

E.S.T. — Ночные волки

Нас кидала судьба прямиком на флажки
Рвали в клочья загонщиков пули
Но всегда смерть свою мы встречали в клыки
Чтобы нас, не дай Бог, не надули

Те, кто волею слаб и чьи души легки
Не подходят и близко к лесам
Там отчаянной воли слепые щенки
Страх внушают откормленным псам

В наших венах огонь, не собачья вода
Ночь Валгаллой в объятьях сомнёт
Я в свободу вцеплюсь, остальное отдам
А зачем, кто не жил – не поймёт


В лоб – горячим свинцом и с собаками рви
Вдруг, споткнувшийся волк захрипит
Будет выстроен храм «Волчий Спас На Крови»
В память всех, кто свободным убит

Только жизнь на коленях - не наша стезя
Волки мы. Повторить по слогам?
И чем реже ты слышишь тупое «Нельзя!»
Тем ты ближе по духу волкам

И поджатых хвостов не увидеть врагам
Врут они, что нам дни сочтены
И мы молимся всем нашим волчьим богам
На икону безликой луны.

ссылкаОставить комментарий

Люблю эту песенку... лирическая такая. И очень нежная. [Авг. 29, 2009|08:00 am]
[Tags|]

Настя - Белые волки


Утром снежным белые волки
С утренним снегом как беглые толки
Выбегут в поле, следы разбросают
Набегавшись вволю бесследно расстают.
Что вы ищите в выпавшем снеге
Вам противен вкус нашего хлеба
Вас гонит в зиму запах добычи
Крови медвежьей и крови бычьей.

Вы холодные снежные звери
Неисчислимы ваши потери
Гибнете сотнями в солнечном свете
И жизнь ваша длится лишь до рассвета.

Жутким плачем расколется ночь
Все, никто мне не сможет помочь
Застынет под окнами бешеный вой
Это снежные волки пришли за мной.

Лишь рассветет, и белые кости
Под сахарным снегом как тонкие трости
Вырастут в поле под музыку вьюги
Их не разыщут ни волки ни люди.

Утром снежным белые волки
С утренним снегом как беглые толки
Выбегут в поле, следы разметают
Не найдя ничего все тают лишь стаи

Тают, тают, тают...
ссылкаОставить комментарий

Про анорексию [Авг. 29, 2009|04:57 am]
[Tags|, , , ]

Люди, не доводите своих близких до такого.
Просто принимайте (любите) такими, какие они есть.


И они будут меняться. Вот увидите.
Всем нам не хватает именно любви, заботы, ласки, само- и взаимоуважения.

Любите своих женщин. И, пожалуйста, не доводите их до анорексии

Позднее, может, напишу, отчего женщины "жрут" и как им можно помочь быть стройными и поддерживать стройность.

У меня и у самой был такой опыт, когда я постройнела на 30 с лишним килограммов, и вес держался в течение 2 лет без особых усилий.

Просто тревога, травмы, стрессы, депрессии, страхи... иногда вызывают переедание.

Каждая женщина "соскакивает" с пути стройности индивидуальным, лично своим способом, т.к. опыт у всех свой и он различается.

Если у вас в окружении есть зависимый
от еды (или чего-нибудь другого) человек, то следует проявлять к нему больше внимания, заботы, сочувствия, понимания, стараться быть его другом, с осторожностью и уважением относиться к его чувствам(особенно если это - ребенок или любимый человек).

Такого человека тоже стоит принять и поддержать в его намерениях и дальше жить полноценно, а не только ради еды. И ни в коем случае не обвинять, и тем более не оскорблять! Это может убить всяческое желание вообще предпринимать какие-то попытки что-то изменить.

Когда на вас кричат и давят, а вы еще и сами себя внутренне обвиняете, то довольно трудно набраться сил и вернуться "на путь истинный".

Поэтому будьте рядом со своими близкими, любите их, давайте им шансы, поддерживайте их добрые начинания, относитесь к ним так, как будто с вами рядом превосходное творение создателя. И тогда они изменятся, вот увидите. =)
ссылкаОставить комментарий

Очень интересный диалог [Авг. 29, 2009|04:52 am]
[Tags|, , , , , , ]

Про настоящих мужчин

Он (взял ребенка на руки и на ее вопрос, тяжело ли ему ответил, что держать на руках женщин и детей нисколько не тяжело)

Она: Значит, Вы -- настоящий мужчина
Он: Настоящий мужчина -- это тот, кого любят, и кого женщина выбрала и сделала настоящим мужчиной.
Она: Чем переделывать, лучше найти готового.
Он (настораживается, видит, что эта женщина все-таки одинокая, еще готового не нашла): Ведь речь не в переделывании, а в том, что любишь такого, какой есть.
Спрашивают "Куда девались настоящие мужчины? Ну ведь очевидно, что настоящие мужчины ушли к настоящим женщинам"

© М.Л.Покрасс
ссылкаОставить комментарий

(без темы) [Авг. 24, 2009|11:59 pm]
[Tags|, , , , , ]

Открою страшную правду для людей, которые все уже знают о жизни: вы никогда не станете счастливыми, т.к. прочно застряли в своих проекциях, и отвергаете новизну.

Счастье -- в том, чтобы переживать то, что происходит: дуновение ветра, прикосновение ткани, запах лета и одуванчиков... в том, чтобы осознавать, что вокруг -- живые люди, а не роботы с четко заданной программой, которыми можно манипулировать, нажимая на какие-то кнопочки.

В общем-то, поэтому я и не верю в опыт умудренных опытом несчастных людей. Я сомневаюсь, что могу от них взять что-то полезное -- наоборот, они снижают жизненную энергию, на которой я живу. Они лишены спонтанности, детской непосредственности, чувств и жизни... они мертвы. И мне от этого очень грустно.

  На одной из длительных терапевтических групп групп (уже в конце 3-хлетней терапевтической группы) некоторые женщины-психотерапевты, которым уже за 40 (мудрые, грамотные, интересные, прекрасно выглядящие и счастливые), признавались, что опыт частенько мешает в терапии. Конечно, есть чем поделиться, но все-таки каждый человеческий опыт -- индивидуален... и психика каждого конкретного человека постоянно меняется, так же, как и ситуации, в которых мы живем.

И мне жаль, что многие люди пропускают эту жизнь, наблюдая за ней, как будто из окна или смотря телевизор. Живя на автопилоте, мы лишаем себя главного, чего могли бы испытывать и в чем могли бы жить -- простого человеческого СЧАСТЬЯ.
ссылка2 комментария|Оставить комментарий

Из наблюдений [Авг. 6, 2009|08:45 am]
Печально, что люди путают потребность в душевном тепле, любви, поддержке, заботе и свое бегство от одиночества с желанием разнообразить свою сексуальную жизнь. Естественно, действия в направлении последней их не удовлетворяют, в виду того, что потребность совсем другая.
ссылкаОставить комментарий

Моральный кодекс законченного невротика [Июл. 30, 2009|03:34 am]
• Я должен быть самым щедрым, тактичным, благородным, мужественным, самоотверженным и красивым.
• Я должен быть идеальным любовником, другом, родителем, учителем/ студентом, супругом.
• Я должен справляться с любыми затруднениями легко и с полным самообладанием.
• Я должен всегда уметь быстро найти решение любой проблемы.
Я никогда не должен страдать; я всегда должен быть счастливым и безмятежным.
• Я должен все знать, понимать и предвидеть.
• Я должен всегда владеть собой и управлять своими чувствами.
• Я всегда должен считать виновным себя; я не имею права причинять боль никогда и никому.
• Я никогда не должен испытывать усталости и боли.
• Я должен быть всегда на пике эффективности.


А. Бек


Взято с сайта Нины Рубштейн

Узнали себя? Добро пожаловать в этот несовершенный мир. Если прочитанное заставило Вас улыбнуться, то первый шаг к здоровью Вы уже сделали.
ссылкаОставить комментарий

Фото природы, из разных мест [Июл. 28, 2009|04:55 am]
[Tags|, ]
[Current Location |Russian Federation, Самара]
[Музыка |Led Zeppelin- Since I've Been Loving You]

Роса на траве



Цветок



Под травой




Привет,




ромашки! =)



Красный мак



"Внутри"



Вблизи



Спящий жук в хвойном лесу



Свежесть




Солнце между ног

ссылкаОставить комментарий

Положения Роберта и Риты Резник о браке [Июл. 24, 2009|04:58 am]
[Tags|, , , , , , , , , , ]

    1. Первичные продолжающиеся отношения представляют собой высокую ценность. (Первичные – основные, долгосрочные. Вторичные – адюльтер, внебрачные.)  

   2. Основная дилемма человека такова: как быть связанным с другим и поддерживать свое Я.

   3. Статические модели брака и отношений аконтекстуальны и анахроничны. (не подходят ко времени и контексту современного мира).

   4. Современные модели брака и отношений очень статичны, ригидны и очевидно не работают.

   5. Мы (Боб и Рита Резник) поддерживаем модель отношений и брака, которая допускает широкий диапазон изменений.

   6. Эта модель предлагает найти парам свою степень пересечения зон партнеров (совместности), оставаясь при этом собой, - а не становясь тем, кем они сами или другой заставляют быть.

   7. Особая часть первичных отношений – это безопасность быть собой, не отслеживая себя или другого; интимность (без расщепления).

   8. Если отношения или брак существуют только при условии, когда партнер не остается самим собой, это, скорее, противоречит цели отношений.

   9. Отношения или брак трудны, изменчивы и не для «слабых сердцем», не для ленивых.

  10. Отношения или брак стоят усилий, на них затраченных.

Добавила сегодня на сайт:
gestalt.ucoz.ru/publ/3-1-0-5
Взято с сайта Нины: rubstein.ru/lib/reznik.html

ссылкаОставить комментарий

(без темы) [Июл. 24, 2009|04:34 am]
Ухо болит уже 7-й или 8-й день, устала считать.

Очень хочется чистоты. Но страшно.

Сутки назад была в больнице.
Какой-то острый внешний диффузный отит.
Прописали капельки и антибиотики.

Боль успокаивается при общении (в том числе по телефону).
И растет, когда отдыхаю, особенно когда сплю.

Удивительный способ привлечь к себе внимание. =)
Для меня -- далеко давно не изученный, и тем более не осознаваемый ранее.

Очень хочется в субботу на Метафест.
Посмотрим, каково будет.
ссылка1 комментарий|Оставить комментарий

Для себя [Июл. 22, 2009|02:24 am]
Сегодня я очень довольная... =)))
Радость просто зашкаливает.

Встретила на сайте старого-старого знакомого (5 лет не виделись!), которому была очень рада. Хотя сначала не признала (по фото), и он меня сначала не узнал, но при встрече выяснилось, что мы знакомы. =)

Не ожидала его встретить на сайте, правда. Но неожиданность оказалась приятной.

Я в восторге. Мне нравится мое поле, и как оно работает. Вот оно где, счастье. =)


Вообще, интересные вещи в последнее время происходят: узнала, что многие старые знакомые круто поменяли свою жизнь за последний год-два (как раз то время, когда мы не виделись и не общались). Но, не смотря на это, многие рады слышать и видеть, у большинства есть желание продолжать отношения, и развивать их, углублять...
Авторитетности у меня прибавилось в глазах некоторых людей, чего я тоже замечаю и чему радуюсь.

Творчество тоже прорвалось-таки: как в психотерапии, так и в живописи. Придумала пару новых проектов, планирую организовать выставку и несколько интересных для меня групп, а также, возможно, - интеллектуально-, творчески- или финансово-психологический клуб.

Ухо вот только болит уже несколько дней, никак не могу понять - про что. Чуть ли не впервые в жизни, но ощутимо неприятно. =(

Вот, делюсь. =)
Можно давать обратную связь. =)))
ссылкаОставить комментарий

Никогда не думала, что это напишу, но СРОЧНО НУЖНА ПОМОЩЬ [Май. 7, 2009|02:53 pm]
[Tags|, , , ]


Блин... никогда бы не стала писать об этом, но ситуация случилась самая что ни на есть прескверная.

В тольяттинском гештальт-сообществе есть такая девушка, зовут ее Татьяна Дыба.
Классный психолог, очень тонкий и при этом меткий (видела на супервизии ее работу и была поражена точностью фраз, способностью к эмпатии, умением открываться и идти глубоко за клиентом, а также обратной связью, которую она дает, давала...)
Работала на телефоне доверия там же, в Тольятти. Спасала жизни своим голосом.
Кроме этого, принимала активное участие в жизни сообщества - возила супервизоров (которых у нас здесь нет) в Самару, делала сайт для Тольяттинского сообщества.

Но себя не уберегла. Механизм помощи другим работает прекрасно, а вот механизм саморазрушения запущен мощный. У нее рак.

Сейчас она лежит в больнице, в Самаре, в онкологии... Ей делают не знаю уже какую по счету операцию... насколько я поняла, рак лицевой части головы, что-то по разговорам про нижнюю челюсть слышала и про пластическую операцию... если поправится.

Ей срочно (в течение недели) нужно на операцию 120 тысяч рублей. У родственников, у сообщества, да ни у кого из знакомых таких денег нет.

Я знаю, что она была бы против огласки, все сама, сама. Но по мне так лучше жуткий стыд и ЖИЗНЬ, нежели смерть. Знаю возможности психотерапии, можно с этим чувством работать. Главное - это ЖИЗНЬ клиента и его желание выздороветь.


Таня выросла без матери, очень мужественная девушка. Но все же мужества женщине может не хватить на то, чтобы быть окончательно самостоятельной.

Девченки из сообщества в Тольятти организуют благотворительные мастерские, тренинги, сами по сообществу собирают деньги - кто сколько может.
Но ВРЕМЯ здесь играет решающую роль - это самый важный ресурс для ЖИЗНИ, тогда как здесь идет речь о выживании...

Если кто-то может оказать какую-то помощь - пожалуйста, пишите.

Мне всегда было трудно просить, но просить для других мне не так стыдно. Да и черт с ним, со стыдом. На кону человеческая жизнь. И вы можете помочь.

Если администрация сайта решит заблокировать мою анкету после этого поста - чтож.
Мне не жалко. Мне жаль только, что, возможно, это сообщение поможет спасти человека, причем отличного человека, отдавшего себя служению людям, их здоровью и счастью.


Копирую с мамбы, практически без изменений...
ссылка2 комментария|Оставить комментарий

Хочется визуальных удовольствий, активности и любви [Апр. 9, 2009|09:35 pm]
[Tags|, , , , , ]

1. Во вторник, вернувшись из Тольятти, увидела на остановке рекламу: выставка шедевров Сальвадора Дали в Самаре.

Кажется, продлится довольно долго.

У кого-нибудь есть желание сходить вместе со мной?

2. Имею желание посетить-таки галерею "XI комнат": уже много о ней наслышана и мнения противоречивые: точно никого не оставляет равнодушным. Некоторые товарищи говорят, что там моих работ не хватает. =)

Сходим?

3. В среду ходила на семинар по контекстной рекламе в интернете. Интересно, актуально, понравилось.
Только народу было маловато (человек 14, чтоли) для такого события... зато удалось каждому позадавать вопросы, я получила ответы на свои, что меня несказанно радует - давно мучилась. =)))

4. Супервизии в Самаре на этой неделе не будет, что грустно. =(
Хорошо, что съездила во вторник в Тольятти - для меня общение с коллегами уже давно является своеобразным наркотиком... =)))

5. Завтра (в пятницу) иду на семинар в "Экспо-Волгу". Там дядечка какой-то (кажется, питерский, лень смотреть точнее) приезжает. Тоже что-то про рекламу.
Вроде, мероприятие бесплатное и будет с 10 до 14 часов.

6. Завтра же собираюсь фоткаться...
Посмотрим, что из меня на этот раз получится. Немного волнуюсь. =)

7. Дико тянет к творчеству, но чего-то не хватает... завтра могла бы пойти на группу экспериментального искусства, но уже договорилась с фотографом. В среду и вторник была занята.

Дам себе обещание, что в следущую среду или вторник прямо с утра посещу художку. Надо бы и преподавателя с днюхой прошедшей поздравить, и порисовать. Уже нереально хочется, соскучилась без такого творчества.

9. Слушаю музыку... Kari Rueslatten "Rapunsel", "Forsaken". Шикарно... как же давно я себя прерывала! Зачем?
Музыку "свою" не слушаю с тех пор, как сломан мой компьютер. Больно, печально, грустно это.

8. Хочу на свидание. =)
ссылка2 комментария|Оставить комментарий

Прелесть какая. Мне очень понравилось, как написано. [Апр. 6, 2009|03:00 am]
Подходы и методики развития: психологическое консультирование, гештальт-терапия
Если Вы испытываете потребность в психологической помощи, не стоит этого пугаться: это не означает, что Вы сходите с ума и, что окружающие будут показывать на Вас пальцем и думать, что Вы — «псих».
На каком-то этапе жизненного пути мы приходим к проблеме самоопределения, мы чувствуем внутреннее напряжение, дискомфорт, желание что-то поменять в жизни. Мы не довольны собой, своей работой, отношениями с близкими нам людьми. Нас иногда пугают и гнетут те чувства, которые мы испытываем: тревога, хотя вроде бы все нормально, апатия, непринятие себя. Мы чувствуем, что идем куда-то не туда, что делаем что-то не то, и так хотелось бы хоть что-то изменить.....Но мы не знаем куда идти...
Обращение к близким людям за поддержкой, к сожалению, не всегда эффективно. Дело в том, что одного желания помочь оказывается не достаточно а «советы» родственников, друзей и знакомых бесполезны в ситуациях требующих профессиональных психологических знаний и навыков оказания психологической помощи.
Такие состояния в своей жизни испытывает практически любой человек, они возникают из-за того, что мы попадаем в сложные жизненные ситуации или в ситуации личностного кризиса. В таких ситуациях единственно правильное решение искать психологической помощи у специалиста, психолога или психотерапевта.
Ценности хорошего здоровья в гештальте:
1. Живи теперь. Будь в настоящем, а не в прошлом или будущем.
2. Живи здесь, в данной ситуации.
3. Не фантазируй. Опыт реален. Принимай себя и окружение такими, какие есть, а не такими, какими хотелось бы.
4. Прекрати ненужные размышления. Лучше пробуй и смотри.
5. Выражай чувства вместо того, чтобы манипулировать, объяснять, рассуждать, судить и оправдываться.
6. Принимай неприятности и боль так же, как и удовольствие.
7. Ориентируйся не на "должен", "следовало бы" других людей, а на себя. Не сотвори себе кумира.
8. Будь готовым к экспериментированию, открытию новых ситуаций, а также изменению и росту.
9. Принимай полную ответственность за свои поступки, мысли, чувства.

www.chelpsy.ru/people/koroleva-olesya-igorevna
ссылка2 комментария|Оставить комментарий

"Веселая" правда жизни [Апр. 6, 2009|02:42 am]


Сидит очень грустный мужчина в ресторане, голову руками подпирает, едва не плачет. Перед ним стоит наполненная рюмка. Проходящий мимо наглец, видя, что мужик о чем-то задумался, быстро берёт и выпивает рюмку. Мужик медленно поднимает голову и говорит: - Что за жизнь... Квартиру ограбили, дача сгорела, жена ушла, любовница бросила... А теперь какой-то гад мой яд выпил.
ссылкаОставить комментарий

navigation
[ viewing | most recent entries ]
[ go | earlier ]

Реклама