Я пришла домой очень уставшая, но все-таки решила отписаться сегодня. =)

Начало положено, ура!
Центр существует. Теперь не только в роли меня как психолога, но и другие люди подтягиваются (при всем моем перфекционизме - люди очень качественные), настоящие профессионалы, заинтересованные в хорошей работе. Специалисты, действительно умеющие работать с людьми.

На следущей неделе так же в пятницу планируем, с 18 до 21. Приедут так же, тольяттинцы. 
Сегодня приезжали Ирина Морозова и Оксана Корнеева.
На следущей неделе, возможно, приедет Марина Ткаченко.

Стоимость пока останется прежней и дифференцированной (расценки смотрите в предыдущем посте).

Единственная просьба ко всем, кто решит прийти - звоните заранее и вносите предоплату хотя бы за пару дней, от этого зависит очень многое.




Еще на следущей неделе поеду на зимний психологический фестиваль - проведем там вместе с гештальт-сообществом тольяттинским пару мастерских. 


Также придумали новый проект с главой сообщества гештальт-терапевтов (которое насчитывает уже более 60 человек!): для самарских психологов есть возможность проведения супервизии в их центрах на договорных условиях, но в целом очень недорого. Так что приглашайте. Или сами к нам приходите. =)

Качественное обслуживание, хороший зал, лучшие психологи и психотерапевты области ждут вас. =))

Думаю, в конце месяца придумаем что-нибудь про продажу или заказ книг по тематике с книжным магазином. Не на этой неделе, потому как пока очень много суеты лично у меня, но в ближайшее время. Постараемся сделать нашу работу максимально качественной и комфортной для всех.

Приходите. Будем рады всех видеть. =))

Успех обычно приходит к тем, кто слишком занят, чтобы его искать.

Профессионалы (и некоторые умные дилетанты)  готовы работать забесплатно, вдохновившись идеей и видя, что проект принесет пользу. Опыт всегда приносит солидные дивиденты (если он осмыслен), часто по прошествии времени, занимаются они и так любимым делом (так что это не напрягает), а денег у них хватает и от основной деятельности, потому как профессионалы. Вы же не ждёте от хобби – скажем, занятий спортом, сиеминутного результата. За один поход в спортзал вы культуристом не станете и не следует этого от себя ожидать.

Вспомните, как к вам на работу приходил новый молодой сотрудник (выпускник ВУЗа, или т.п.). Хотел ли он стать генеральным директором? Конечно, хотел. Плох тот солдат, который не мечтает стать генералом. А если оценивать реальность – смог бы он справиться с этой должностью?  Разумеется, нет. Т.к. он не имел навыков, знаний и опыта ни в сфере деятельности, ни в плане решения управленческих задач. Кроме того, он не мог бы позаботиться о подчинённых, т.к. в лучшем случае, он умеет заботиться о себе. В худшем – вообще ни о ком. В Китае так вообще несчастливых в семье, а тем более несемейных людей к управлению не допускают. И это целесообразно, ведь если человек смог позаботиться о себе и членах семьи, удовлетворить потребности группы в целом и каждого её участника в отдельности, если он сумел построить крепкую здоровую систему, то и в бизнесе он может сделать то же самое.

Или, начав рисовать загогульки на листочке во время телефонного разговора, вы сразу по его окончанию побежите выставляться в музей? Вероятно, нет. Если хотите развиться в плане живописи – необходимо развить фантазию и креативность, обучиться методам и приёмам, поставить руку, изучить законы живописи, возможно – скопировать множество полотен. И с опытом у вас разовьётся собственный стиль, вы набьёте руку, станете понимать и чувствовать предметы. И тогда всё получится само собой – вам рано или поздно предложат сначала подарить картину, потом захотят у вас её купить, а затем… Вероятно, вы со мной согласны.

Так что же делать? Как сделать так, чтобы в жизни вырасти и всего добиться? И ведь так хочется, в то же время, себя побаловать и жить в настоящем? Ведь будущее не определено, а настоящее – это всё, что у нас есть?

Первое, что следует сделать (как я это вижу) – это поставить чёткую цель (в случае с культуристом – развить мускулатуру, а результатом может быть, скажем, победа на соревновании по бодибилдингу).

Второе – определить,  что есть сейчас. Т.е. дряблый животик, слабый тонус мышц, некоторые проблемы со здоровьем (желудок побаливает, гипертония и т.п.) Что в окружении? Жена с ребёнком дома сидит, т.е. надо зарабатывать (и вы не сможете ежедневно по несколько часов тренироваться, потому как семье тоже надо время уделять). Есть друзья, с которыми вы встречаетесь по воскресеньям, есть телевизор по вечерам.

Вам необходимо определить, действительно ли вы так хотите стать культуристом, или вам действительно хорошо в текущем положении дел. И только если вы правда готовы к переменам в своей жизни, и к некоторым неудобствам, с ними связанными (первое время мышцы будут болеть, телевизор придётся забросить вместе с любимым сериалом про ментов, жена, вероятно, будет ворчать и т.д.), и  к тому, что это потребует от вас сил, энергии, ресурсов, желания, гораздо больше, нежели лежание у телевизора, то – вперёд, к своей мечте!

И здесь следует либо разработать план действий вместе с профессионалом (тренером, врачом, каким-то  достигшим успеха спортсменом (возможно, на него вы как раз и равняетесь)– во всяком случае, полезно провести последнему своеобразное интервью, и узнать, куда и к каким профессионалам вам ещё следует обратиться, какие книги почитать, да и вообще – как он достиг своих успехов), либо просто начать с малого – тренироваться и правильно питаться, исходя из своих предпочтений. Здесь есть своеобразная ловушка – мы не всегда знаем, что для нас хорошо, а что плохо. Нам очень нравятся сладости или солёности, но далеко не всегда организму они требуются тогда и в тех количествах (и качествах), в которых мы их потребляем.

Но прежде, чем что-то сделать – задайтесь вопросом «Зачем?» Когда вы найдете на него ответ, у вас уже будет четкая сформированная цель и ее обоснование.

Успехов вам!

"Один утвержал – на пути нашем чисто, другой возражал – не дожил.
Один говорил, мол, мы – машинисты, другой отвечал – пассажиры. 
Один говорил: нам свобода – награда, мы поезд куда надо ведем.
Другой говорил – задаваться не надо, как сядем в него, так и сойдем.

А первый кричал – нам открыта дорога на много, на много лет.
Второй отвечал – не так уж и много, все дело в цене на билет.
А первый кричал – куда хотим, туда едем, и можем, если надо, свернуть
Второй отвечал, что поезд проедет лишь там, где проложен путь..."
гр. Машина времени

кстати, я тут у вас полазил, обнаружил интересную вещь- с 28 января не было ни одного камента. и вдруг 10 марта залезло сразу трое...
так вот начнёшь в гороскопы верить.....</a>, а также психологическим фестивалем, прошедшим в Тольятти в минувшие выходные.

Один говорил, мол, мы машинисты, другой говорил – пассажиры (на самом деле, мы можем выбирать, кем быть: машинистом, пассажиром, или человеком, стоящим на перроне, мимо которого проносятся поезда (жизнь). Хотя стоящего на перроне можно также охарактеризовать часто как встречающего/провожающего, ждущего человека или товар, или работающего, или случайно туда зашедшего посмотреть. Можно множество интерпретаций (проекций в психотерапии) привести, в реальности же все они индивидуальны. Каждую ситуацию можно рассматривать с сотен тысяч точек зрения, и каждая из них будет правдива со своей стороны, вспомните притчу про слепых мудрецов или людей, сидящих спиной к выходу из пещеры, смотрящих на тени проходящих людей). Сейчас расскажу, на чем основывается мое мнение.

Появилась аналогия, решила поделиться: в жизни многое можно рассмотреть так, как ситуацию с общественным (и не только) транспортом, причем в каждой стране (или месте) и в любое время (на сейчас) картинка разная и индивидуальная.

Можно посмотреть, например, на ситуацию, как пассажир (скажем, отправляющийся на работу и ждущий на остановке). Приведу некоторые утверждения, их можно продолжить:

·         Часто, когда сильно нужно, автобусов (возможностей) долго нет или они переполнены (заняты другими).
·         Зимой часто приходится дольше ждать, чем летом и мерзнуть (все процессы в это время «замораживаются»).
·         Иногда мы готовы заплатить больше, лишь бы автобус пришел быстрее. Но когда он и правда приходит, мы платим только ту цену, которая является стандартной, и очень злимся или обижаемся, когда кондуктор нас обсчитывает.
·         Чем богаче, авторитетнее (в смысле власть), коммуникабельнее, дипломатичнее (в понимании умения обходиться с людьми так, чтобы они сами хотели сделать то, что нужно вам), умнее и заботливее (щедрее к себе) человек, чем проработаннее он психологически (согласитесь, с человеком, который на вас каждые 5 минут не обижается и не злится гораздо приятнее взаимодействовать, нежели с психически нездоровым и сильно выходящим за социально удобоваримые рамки и нормы), тем больше он имеет возможностей.

        Такие люди могут выбирать (в силу расширенного мышления): дождаться автобус или маршрутку,

        поехать с пересадками,

        добраться на такси,

        заказать самолет,

        поехать на собственной машине,

        прогулять работу (он сможет всегда договориться, мы помним об этом),

        бесплатно (посредством переговоров, бартера или чего угодно еще) договориться с кем-то о чем угодно (скажем, с велосипедистом, чтобы тот одолжил велосипед за деньги, или посредством манипуляции/гипноза, или поменявшись на что-то, или подружившись с ним и войдя в контакт),

       ну и так далее... Чем больше фантазия у такого субъекта, тем шире он мыслит и у него больше возможностей для выбора способа удовлетворения своей потребности (того, что именно хочется в данный момент, здесь и сейчас).

Как вышесказанное связано с психотерапией? Очень просто и туго.

Невротик (хотя это достаточно режущее слух простому обывателю и человеку слово) – это человек, который не может/не хочет/не имеет возможности, удовлетворять свои потребности или хотя бы осознанно их переносить, или по-другому удовлетворять.
Невротик часто винит других людей, себя, клянет судьбу, общественный транспорт, т.е. делает что угодно, но результат этого действия и этих слов всегда один – потраченное драгоценное время.

Чем может помочь психотерапия человеку?

Психотерапия помогает избавиться от механизмов прерывания контакта (человеческим языком – трудностей), которые возникают на границе контакта со средой (а проще говоря, брать из тех возможностей, которые его окружают, то, что удовлетворит его потребности). Приведу простой пример: человек, который хочет справить нужду. Невротик – винит кого-то (себя, мочевой пузырь, окружающих, отсутствие общественных туалетов, да то угодно), обижается, клянет судьбу, что угодно делает –  но нужду при этом не справляет (не удовлетворяет потребность). Здоровый человек – находит возможность справить нужду, либо осознанно откладывает по времени удовлетворение потребности или удовлетворяет ее другим способом (потеет, скажем).

Психотерапия помогает человеку найти в себе ресурсы, чтобы результативность и продуктивность его действий была выше, нежели его обычное поведение. Она экономит ему время и нервы, а зачастую – и деньги. Хотя, на мой субъективный взгляд, у человека в любой момент времени есть все необходимое, чтобы удовлетворить свои потребности в здесь и сейчас.

Психотерапия помогает эффективнее лечить болезни, а иногда и вовсе без медицинского вмешательства.

Психотерапия помогает проживать жизнь более полно и ярко, в процессе хорошей психотерапии человек прорабатывает свои трудности и создает себе возможность быть счастливым.

Главная цель психотерапии: помочь человеку научиться решать свои возникающие в жизни трудности максимально продуктивно и эффективно, при этом гармонично и сохраняя целостность (другими словами, не разрушая себя и других).

Подробнее о том, что может дать психотерапия и психотерапевт – в книгах Ирвина Ялома "Дар психотерапии" и  М. Литвака, М. Мировича, Е. Золотухиной-Аболиной  "Бинтование душевных ран" ( а также интересные тезисы в книгах Михаила Литвака "Психологический вампиризм", "Командовать или подчиняться", "Избранные лекции по психотерапии").

Если вам интересны ответы на следущие вопросы:

Чем стоит руководствоваться при выборе психотерапевта? Или как отличить профессионального психотерапевта от начинающего и не очень результативного/подходящего?

Как сделать так, чтобы психотерапевт не навредил и помог?

Чем отличается психотерапевт от психиатра, психолога и психоаналитика?

Что такое психологическая этика и с чем ее едят (какими отравами опасно ее несоблюдение и чем оно полезно)?

Что такое гештальт-терапия? В чем может помочь гештальт-терапевт? И чем это направление отличается от других?


А также вы желаете лучше узнать и понять себя и окружающих, научиться жить в гармонии с собой, близкими людьми и окружающим миром, стать ближе к своей мечте и счастью, реализоваться в жизни, то обращайтесь.

Я могу помочь в следующем: сама обучаюсь в долгосрочной психотерапевтической программе (в январе сертифицируюсь, планирую также продолжать обучение), готова рекомендовать специалистов, которых считаю профессионалами высокого уровня, готова делиться информацией, обмениваться литературой, помогать реализовывать задуманное, да и много всего еще. Имею определенный запас знаний и навыков, и испытываю потребность ими делиться.

Буду рада оказаться полезной. =)

К сожалению, книги малоэффективны. Объясню, почему:

Те, кто их пишут, либо уже забрались на вершину (успешные практики), либо смотрять на них со стороны (теоретики). Есть ещё пошаговые инструкторы. Других я в рассчёт не беру, т.к. пользы в этом мало.

Можно сравнить их со скалолазами:

Взобравшийся на вершину, видит её с несколько другого ракурса, нежели человек, который стоит у подножия, и видение, чувства, эмоции и любые иные процессы первого отличаются от процессов второго.

Теоретики не могут описать полноты переживаний скалолаза, он видит только внешние атрибуты успеха, и он малоэффективен. Его можно ещё сравнить с журналистом, описывающим жизнь звёзд – сам-то он звездой не является, как ни крути (если только не поднимется на своих достижениях в деятельности, что скорее исключение, нежели правило).

Пошаговые инструкторы могут много описывать свои процессы, но, к сожалению, это их личный опыт и он тоже имеет малое значение при осуществлении рекомендаций на практике. Кроме того, такой человек зачастую совершает много ошибок на пути, которые могут завести его читателей не в ту степь.

Что остаётся? На мой взгляд – опыт, опыт, и ещё раз личный опыт.

Важно понять структуру и механизм, а затем действовать в соответствии со своими внутренними убеждениями (в то же время, истории из жизни других людей могут быть полезны, но стоит принимать только факты, а чувства, испытываемые другим человеком, оставить при нём и не пытаться при возникновении аналогичной ситуации задаваться вопросом «Почему я чувствую по-другому?»). Хотя это и не избавит от негативных переживаний, но лишь приняв ответственность на себя, можно что-либо сделать и получить необходимый опыт, личностно и профессионально вырасти.

В этом может помочь хорошая тематическая литература, а лучше обратиться к профессионалам.

Если что-то мешает – поможет психотерапевт, если надо что-то натренировать – коуч или бизнес-тренер (например).

В завершение хочу добавить, что я не призываю не читать литературу по успеху или делать что-то тем или иным образом. Сама такую литературу с удовольствием читаю, и теория прекрасно ложится на личный опыт, даёт примеры, структурирует мысли, развивает эрудицию, etc. Решайте для себя сами, стоит или не стоит, хорошо или плохо.

Лишь делюсь своими соображениями и наблюдениями по этому вопросу, не более того. Хотя в этой литературе и том, что её в нашей стране окружает, есть несколько ловушек, которые блокируют успех (у меня и моих знакомых я наблюдаю такие процессы).  Приведу здесь следующую цитату, над которой предлагаю задуматься: «Успех обычно приходит к тем, кто слишком занят, чтобы искать его». ГЕНРИ ДЭВИД ТОРО

http://wg2.odnoklassniki.ru/dk?st.cmd=altGroupForumTheme&st.groupId=42959334211753&st.themeId=43341570769065&tkn=3076

Не пытайтесь оправдать своё бездействие.
Примите его, как часть вас.
Действуйте – и вам воздастся с лихвой.

Что тут сказать, я с радостью помогу любому из вас получить новый личный авторский троян, но за определенную плату Сами понимаете: уникальный продукт, монополия... конкуренции нет!

Гарантии:

Всё просто: с помощью моего нового трояна, я сообщаю вам коды от ваших собственных почтовых ящиков, анкет на этом сайте и любом другом и уже только после этого вы сами решаете... можно мне доверять или нет?

Все действия между нами - строго конфидециальны!


http://lov.ru/Mister-XS/?&afolder=diary&post_id=136


Страшно жить на свете, где свободно продаются трояны и оружие.

Как так можно? Люди, АУ!